Ebook Comer Consciente

🧠🍽 Alimentación Consciente: Entiende tu mente, transforma tu relación con la comida

Este no es un ebook más de nutrición. Alimentación Consciente te invita a mirar hacia adentro y descubrir cómo tus emociones, pensamientos y hábitos influyen en la forma en que te alimentas.

A través de una guía clara, cercana y basada en principios de la psicología de la nutrición, aprenderás a:
💭 Identificar el hambre real vs. el hambre emocional
🔄 Romper ciclos de culpa y restricción
🧘‍♀️ Comer con presencia, disfrutando sin excesos
🧩 Comprender qué hay detrás de tus elecciones alimentarias
💡 Cultivar hábitos sostenibles desde la compasión, no desde la exigencia

Ideal si estás cansad@ de empezar dietas que no duran, si comes por ansiedad o simplemente quieres reconectar con tu cuerpo y tus necesidades reales.

📖 Este ebook es tu primer paso hacia una relación más saludable, consciente y amable con la comida... y contigo.

Te invitamos a unirte a esta experiencia teórica y práctica.